Du glaubst, für Liegestütze bist du zu schwach, zu alt oder zu lange raus? Dann bist du hier genau richtig.
Im My First Push-Up Club trainieren wir 4 Wochen lang Stufe für Stufe auf deinen ersten Liegestütz hin. Ruhig angeleitet, live per Zoom und bei dir zuhause.
Dann brauchst du keinen weiteren Vorsatz. Du brauchst einen festen Termin, einen klaren Plan und jemanden, der dir sagt, was heute dran ist.
Wir trainieren gemeinsam: [LIVE-TERMINE]. Du schaltest dich ein und ich führe dich durch jede Übung.
Du weißt in jeder Woche genau, was du tust: welche Übung, wie oft und wann du eine Stufe weitergehst.
Ich schaue auf deine Ausführung und sage dir, was du änderst. So trainierst du sauber und mit gutem Gefühl.
Du startest gemeinsam mit anderen Frauen. Ihr tauscht euch aus und feiert jede geschaffte Stufe.
Du startest genau dort, wo du heute stehst. Jede sauber geschaffte Stufe zählt als Erfolg.
Du brauchst eine Wand, deine Küchenarbeitsplatte und einen stabilen Stuhl.
Dein Training steht im Kalender. So wird es zur Verabredung mit dir selbst.
Ich sage dir, was dran ist. Du denkst den ganzen Tag schon genug.
Ich bin Personal & Medical Fitness Trainerin und Coach. Ich bin selbst 55 und berufstätig. Ich weiß, wie voll ein Tag sein kann, und ich weiß, wie gut es sich anfühlt, stärker zu werden.
Meine Begleitung ist ruhig und geduldig. Wir gehen Stufe für Stufe vor, mit sauberer Technik und in deinem Tempo.
Einmalzahlung. Begrenzt auf 20 Plätze. Start am 20.10.2026.
Jetzt Platz für 55 € sichern →Ja. Wir starten an der Wand, und dort beginnt jede Frau. Du gehst erst dann eine Stufe weiter, wenn die aktuelle sauber sitzt.
Du bist nicht zu alt. Du fängst gerade erst an. Dein Körper baut in jedem Alter Kraft auf, wenn du ihn regelmäßig forderst.
Das hängt von deiner Startstufe ab. Wir trainieren 4 Wochen gezielt auf deinen ersten Liegestütz hin, und du gehst in dieser Zeit sichtbar Stufen nach oben. Einen festen Zeitpunkt verspreche ich dir bewusst nicht.
Eine freie Wand, deine Küchenarbeitsplatte, einen stabilen Stuhl und ein Gerät mit Kamera für Zoom.
Die Live-Termine: [LIVE-TERMINE]. Dazu kommt dein Plan für zwischendurch mit kurzen Einheiten.
Sprich bitte vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt und sag mir vor dem Start Bescheid.
Dein Körper kann mehr, als du denkst. Finde es mit mir heraus.
Ja, ich will meinen Platz für 55 € →Create Your Free Account